「スパイシー唐揚げ、２種のソース添え」 スパイシーな唐揚げ さっぱりソースがよく似合う！ 「シュリンプビリヤニ」 香いっぱいのスパイシー炊き込みごはん 「茹で卵とモッツァレラのスパイシーマリネ」 スパイシー&サワーテイストのソースを絡めて ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。

あまり火を使わずに作る技ありレシピ！ 「かじきのシリチア風グリル」 自家製ドライトマトがソース代わり！ 「万願寺のケイジャンカバブ」 万願寺にスパイシーひき肉を詰めた、フュージョン系おつまみ 「つまんでどうぞ！　クリスピーガルバンゾー（ひよこ豆）」 食べ出したら止まらない！缶詰で簡単おつまみ ２種のスパイシーフレーバーでど うぞ 簡単に作れる自家製ドライトマトもご紹介 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。

＊のメニューを一緒に作ります。 画面を通して、一緒にお料理！ ゆっくりスピードで進めるので、ビギナーさんでも安心！ レッスンを受けながらその日のごはんが完成！ レシピは事前にお渡ししますので、材料を準備してご参加ください。 （下準備をしてのご参加もokです！） 説明を聞くだけのご参加も大歓迎！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊「豚肉とゴーヤのアジアンカレー」 ゴーヤの苦味とスパイスで一口ごとに元気が染みていく！ ＊「茹で卵と干しエビのエスニックサラダ」 スパイシーなカレーには、ほんのりエスニック風味の卵サラダを添えて 「セロリのナンプラー漬け」 夏の爽やかな箸休め　（レシピと動画のお渡しのみ） ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。

「なすのカルビ乗せ、韓国風」 肉汁が染みたなすをコリアンごまだれでさっぱり！ 「ゴーヤの元気揚げ」 元気いっぱいの夏のかき揚げ 箸が止まりません！ 「具だくさんのソーメンチャンプルー」 あっという間に作れる、夏のお助けメニュー　 お昼ごはんにも便利！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。

「揚げなすのトマトカレー」 しっかりコクで大満足のvegeカレー 「チキンのハーブカレー」 ハーブたっぷりのヨーグルトベースの爽やかカレー 「かじきのピクルス、サラダ仕立て」 かじきのスパイシーピクルス。ぜひ、作り置きおつまみの定番に！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。

＊のメニューを一緒に作ります。 画面を通して、一緒にお料理！ ゆっくりスピードで進めるので、ビギナーさんでも安心！ レッスンを受けながらその日のごはんが完成！ レシピは事前にお渡ししますので、材料を準備してご参加ください。 （下準備をしてのご参加もokです！） 説明を聞くだけのご参加も大歓迎！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊「豚肉の梅肉レンジ蒸し」 豚スライスで作る、あっという間に完成のメインのおかず 梅のチカラで元気いっぱい！ ＊「キャベツの肉味噌炒め」 フライパン一つで作る、肉味噌の無限キャベツレシピ 「えびと春雨の蒸し焼き」 えびの旨味が春雨に染みて美味！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ・オンラインレッスンの場合： チケットご購入確認後、メールアドレスにZoomレッスンの招待URLとレシピをお送りします。 キャンセルの場合は、レシピと動画をお送りします。 ・レシピと動画のみの購入の場合： メールアドレスに動画のURLとレシピをお送りします。 ・購入後の返金はいかなる場合でもいたしかねますので、ご了承ください。 ・レシピと動画はレッスン参加者のみご利用になれます。第三者への譲渡や貸与、SNS等での公開はご遠慮ください。